Qu'est-ce que la résilience au travail ?
- Définir la notion de résilience
- Découvrir son niveau de résilience
- Comprendre les 13 étapes pour développer sa résilience
- Construire sa caisse à outils « Résilience au travail »
Training : Elaborer sa caisse à outils dédiée à la résilience au travail en tenant compte de ses besoins
Mieux se connaître pour mieux résister aux changements, aux transitions, aux difficultés
- Prendre du recul sur ses pratiques et réactions
- Comprendre ses forces et fixer ses limites en développant son assertivité
- Analyser ses drivers afin d'en faire une force
- Développer son intelligence émotionnelle pour mieux aborder le changement
Training : TEST : Mieux se connaître à travers ses drivers
Qu'est-ce que la résilience apporte au niveau professionnel
- Gérer son énergie et son niveau de stress
- Organiser son travail quotidien en fonction des objectifs en tenant compte de ses capacités
- Communiquer dans les situations difficiles avec le DESC
Training : Communiquer avec la CNV (communication non violente)